今日も3本。とはいえ、今月も100kmの目標には届きませんでした。問題は膝。この膝の不調とどう付き合っていくかが課題です。今月わかったことは、インターバルの様な激しいダッシュを入れると劇的に膝に良くないこと。完全に膝の調子が悪くなると、1週間以上…