りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2008-11-15から1日間の記事一覧

My fitness Report 081115

朝のうち2本。1本5kmは問題なく走れても、やはり7km付近から膝に違和感。歩く分には問題ありませんが、それで走るとまた痛い。左膝と右膝と痛いところが少し違うのがまた気になります。 走った後、加圧トレーニングへ。今日は腹筋、プッシュアップ、ハムスト…