朝起きたら久しぶりに肩痛。それから神経痛。疲れ・・・なんでしょうか。胸から背中へ抜ける神経痛は、疲れると時々出るのですが、今日もそんな感じ。普通の生活では少し気になる程度ですが、深呼吸ができない。従って運動もできないです。加圧トレーニングに向かって歩いているときも、結構胸が痛かったので、休もうかとも思いましたが、かえって動かした方が良いかも知れないと思い、トレーナーにその旨報告。今日はストレッチ中心の軽めのメニューで、確かに大分楽になりました。トレーナーの話では、意思がある限り加圧は怪我をしていてもやった方が良いそうです。唯一、肉離れの時だけは、やるべきでないらしいですが、それでもリハビリとして取り入れると治りが早いそうです。
加圧トレの帰りは、TSUTAYA、旭屋、フランフラン、無印良品といつもの通り寄り道をして、本を2冊（「関東日帰りの山ベスト100」、勝間和代「読書進化論」）と雑誌（「入門ビジネス英語11月号」）を購入。TSUTAYAでCDを2枚（「Around40」「Climax romantic songs」）を借りる。
そのまま、Macでマックリブを食べ、床屋に寄って家に帰りました。
家に帰って、DVDレコーダを見てみたら、案の定「流星の絆」の第1回が録画されていたので、これを見て、どうしても神経痛がとれなかったので、本当に軽めに2本。うっすらと汗をかく程度で、流しました。
明日は、気合い入れて走ろうと思います。そのためにも今日は早めに就寝します。
PS
REDsは神戸に負けたみたいですね。最近、真剣に応援していないとはいえ、気持ち的に終わってしまいそうです。ACL、ガンバにだけは負けて欲しくないですが。
［Data］
今月の走行距離 5.4km×12本=64.8km
今月までの累積走行距離 5.4km×175本=945.0km
目標達成まであと55.0kmです。
5.4kmの自己ベストタイム 28分51秒52（08.04.20）
