朝7時に起床。朝食と部屋の片づけをして、スポレッシュへ。今日は9時半のオープンとほぼ同時に行く。スポレッシュは今日が最後。店内改装で1ヶ月のお休みになるとともに、新装オープン時は名称も変更のようです。そんなこともあったし、今日は午後やりたいこ…

蓮村誠さんの「毒を出す食、ためる食」を読みました。今まで思っていた常識と違うことも多く、どこまで信じてよろしいのか不安になるところもありますが、全体的に不自然なところがなく、それなりに説得力がありました。まずは白湯を飲むところから始めたい…