りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2010-09-12から1日間の記事一覧

My fitness Report 100912

いつものように朝起きてからスポレッシュへ。今日もエアロスタートとトレッドミルを45分。膝の調子が悪くて、少しゆっくり目に入りました。筋トレを1セット。終了後、はじめてミストサウナを体験しました。 午後、里緒ちゃんの携帯を機種変更。SH03Bという機…