りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 180526

朝から一本。一昨日の経験を活かしてジョギングペースであまり負荷を上げずに走ってみました。43分掛かりましたが、有酸素運動35分、脂肪燃焼8分という結果で自分としては望ましい成果があったような気がします。

今日は午前中歯医者で検診、そのまま親父さんのところまで奥さんと行き、連れ出して、小石川植物園でミニハイキング。Fitbitでは車椅子を押して急坂を昇ったところが何故かサイクリングで記録されていた。動きがサイクリングに似ていたということかもしれない。これもフィットネスとして記録されたのは想定外で面白い。

午後から、大学のOB会打ち合わせ。6年振り。それにしても、皆前向きで頭が下がります。予定通り打ち合わせが終わって、早めの帰宅。今日は充実していた。

[DATA]

本日の走行距離 5.4km

今月の走行距離 59.1km

1月からの走行距離 290.8km