りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 231122

良い夫婦の日。今日は打ち合わせがほとんどない日でしたので、在宅勤務にさせてもらいました。おかげで朝7.0kmロードを走り、里緒さんが韓国で買ってきたインスタントのジャージャー麺の昼食と昼休みには散歩、そして夕方から久しぶりにルネサンスとかなりプライベートに充実した一日となりました。特にジム、脚が痛かったのは事実なのだけど、今月最初のジムとなってしまいました。それでも、朝のロードに加えて、ルネサンスでもトレッドミルでしっかりと6.0km。一日で10kmを超えるのはとても久しぶりとなりました。今日はしっかり筋トレもできたし、とりあえずトレーニングという意味では阿頑張れるところは頑張った。それでもちょっと体調が心配でサウナに入れなかった。体調万全でないと、何ができて何ができないのか。なかなか難しいです。

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本日の走行距離 13.0km 

今月の走行距離 26.2m

1月からの走行距離 276.3km

CIA研修

幸いなことに委員会が一つなくなって、午前中にしっかりとCIAの倫理研修を受講することができた。CIAの資格を更新するためには、監査に従事していない自分は年間20CPEの継続的な学習をすればよい。ただ、これは毎月のe-learningを間違いなく受講するだけでクリアできる数字。ただ、これに加えてこの倫理研修を受けないといけない。どうも更新の手続きをしようとすると毎年その条件を見て思い出している状態。今年も更新の手続き途中、もっというとお金を支払ったところでそのことに気が付いた。幸い、今日の時間が予約できたけど、委員会と重なっている時間帯もありまずいなと思っていたけど、時間もないので研修優先とおもっていたら委員会が無くなった。とてもラッキー。ただ、倫理は、当たり前のことのようだけどちょっと難しい。どの規定に違反するのかという観点で考えるとなおさら。でも、システム監査でも監査人の倫理は特だしされるようですし、中身から行っても大事なこと。なかなか片手間では難しいです。

里緒さんの誕生日

本日は里緒さんの誕生日。最近は家族の誕生日には外食するのが習慣になっていたけど、今日は里緒さんのリクエストもあり、家で奥さんが作る蒸し野菜のサラダとハンバーグとのこと。絶品です。午後7時までに帰宅するように言われていたけど、こういう時こそ帰り際に捕まって、約30分の遅刻。ただ、夕ご飯はまだできていなくて、里緒さんは先にお風呂に入っているとのこと。

夜8時頃から夕ご飯開始。ハンバーグは我が家は和風。大根おろしと大葉をつけて、ポン酢で頂く。今回は先日四国で買ってきたかぼすポン酢とその前に九州で買ってきたバルサミコ醤油のいずれかを選択。私はバルサミコ醤油で頂きましたが、美味でした。

蒸し野菜のサラダは特製のごまだれドレッシング。これも期待通り。外食するよりくつろげるし、ちょっとした幸せ。

ケーキは里緒さんのご指名のケーキ屋さんが月曜日定休ということで、わざわざ別のところに行ってフルーツタルトを買ってきたらしい。これも初めてのものでしたが、絶品でした。

私は基本食べているだけ。誕生日プレゼントだけ、リクエストされたマリメッコのバッグ。ちょっと高かったです。

正欲

原作も読了済み。多様性がいろいろと語られる現代社会において、取り上げられたテーマは重要だし、マイノリティと呼ばれる人たちの気持ち、生き辛さを考える意味では意義のある作品。それはそう思うし、作品は上手い形でマイノリティの人たちの生活を切り取り、その息苦しさを上手く表現できていたと思うけど、やはり重たい。正直、ガッキーが出ていなかったら見なかったかもしれない。それでも、この作品の意義はやっぱり大きいと思う。LGBTQの話は今や当たり前に語られる。ただ、そういう人たちがいるということが判っていても、そういう人たちのことを理解できるのかというとちょっと違うような気がする。さらに言うと、そういう人たちを受け入れられるかというとさらにハードルは高いような気がする。この作品はLGBTQよりもさらにマイナーな世界をいっている。考えるけど、そして表面的には判ったような口を利くけど、本当に理解できるのかというと難しいように思った。

監督:岸善幸

脚本:浜岳彦

出演者:新垣結衣磯村勇斗稲垣吾郎

正欲

合宿2日目

南砂町合宿2日目。いつも通り、4時50分には目が覚めたので、昨晩と同様に西葛西まで歩く。やっぱり、荒川は大きかった。帰りに橋からぐるっと回って河岸へ。懐かしい。荒川サイクリング道路。自転車よりもジョギングしている人や犬の散歩、あと釣りをしている人が多かったかな。清砂大橋は、朝も風が強くて、やっぱり怖い。それでも、朝から1万歩達成。

午前中で合宿が終わり、急ぎ帰宅。急に寒くなってきて、テニスに行くのが億劫でしたが、頑張ってテニスへ。ところが開始30分も経たないうちに脚、内転筋に嫌な感じ。少しだましだましプレーを続けたけどやっぱりダメで、1時間で帰宅。無理するんじゃなかった。

合宿1日目

天気予報通り、朝から雨。小雨のうちに散歩、6.6km。午前中は在宅。公式にはCAAの会議とWFを3つ処理しただけ。その分日経コンピュータの記事の整理。こういうことができるのが在宅のメリット、在宅した意味がありました。
早お昼を食べて、大雨の中、家を出る。家の中は密閉空間なのでわからなかったけど、本当にすごい雨。ズボンも靴の中もびしょ濡れ。午後から幹部合宿@南砂町。お決まりの講演とグループディスカッション、それから懇親会。8時過ぎに予定通り終了。
懇親会後、西葛西まで歩いてみる。清砂大橋が高くて長くて、とにかく怖かった。それでも橋から見える夜景は綺麗でした。

 

My fitness Report 231116

朝から雨。今日は午後から合宿でもあり、午前中は在宅。雨は午後には上がるはずだけど、合宿だとどれくらい自由度があるのかわからないところもあり、雨の中をいつものコース。まあ、ちょっと疲れました。そして全然井用良くない。でも、とりあえず朝から体を動かしたので、体調的にはいい感じ。午後はずっと座学とグループディスカッションなので、じっとしなければならない。それに飲み会。ちょっと疲れそうです。

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本日の走行距離 6.6km 

今月の走行距離 13.2m

1月からの走行距離 263.3km