今年初めてのテニス。本当に寒かったです。風が無くて良かった。少しボールが見えづらく感じて、最初は感覚がおかしかったですが、徐々に慣れて割といい感じで振れたような気がします。今年初めてのゲームは4つやって2勝2敗。勝った、2ゲーム目と3ゲーム目は…

2日休んだせいか、体の調子が凄く良かった。変な筋肉痛もないし、軽い感じ。気持ちよく2本走りました。今日は腸脛の痛みもアキレス腱痛もなく、とても良い感じでした。最近は、平井堅→西野カナ→安室奈美恵→宇多田ヒカルといったところで、playlistを作って聴…

マクゴニガル博士の「スタンフォードの自分を変える教室」を読みました。自分の経験と照らしても、なるほどと思うことがいくつか。1)意志力を使って疲れていると、誘惑に弱いということ、2)良いことをすると「つい、これくらい良いだろう」と思ってしまうこ…