朝、いつものように起きたらすごい頭痛。そのまま無理して会社に行くこともできたのだけど、今日は午前中に急ぎの仕事がないこともあって、もう一度ベッドに入って1時間ほど寝て、改めて血圧を測ったら、132-72、原因はこれか。最高血圧がもっと高い時もあるけど、調子が悪いときはやっぱり調子が悪い。昨日は家に帰ってから12時近くまで作業をしたのが良くなかった。最近は睡眠時間には本当に気を付けているのだけど、油断するとこういうことに。とりあえず、自分の体はしっかりケアをする。その辺の自覚を改めて確認する。とにかく疲れを貯めないことが大事。最近少しコンを詰めて仕事をしてしまっているので、リカバリーは意識しないといけない。要注意。
