「続ける」技術 - りおパパの日記

石田淳さんの「『続ける』技術」を読みました。この本、何かの本の中に出ていた「是非読むべき自己啓発書」だったように思います。
基本は、「ターゲット行動のコントロール」「ライバル行動のコントロール」にあります。いくつかのポイントがあって、1)目標の期限と数値化、2)実現可能なスモールゴール（マイルストーン？）の設定、3)ご褒美による強化、4)明確なフィードバック、5)プロセスの評価というところでしょうか。経験的にやっていることが多いのは事実。ちょっと安心しました。