加圧トレーニング。2週間続けて休んでしまったので、3週間ぶり。トレーナーもその辺は配慮してくれて、少し軽めのメニュー。でもきつかった。
TSUTAYA、旭屋、フランフラン、無印良品と回って、池袋へ。伊東屋で革のカバーのついたノートを購入。気分が引き締まる。
夕方から2本。寒かったのと途中でトイレ休憩したら、膝と右アキレス腱が痛くなって走れなくなってしまいました。最後1kmはほぼ歩き。寒い日は無理をしないこと。
[Data］
今月の走行距離 5.4km×4本=20.8km
1月からの走行距離 5.4km×23本=124.2km
目標達成まで、あと875.8kmです。
