りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

Photo Reading Report 081105

今日は2冊。藤本憲幸さんの「頭のいい人の深く眠る法」三笠書房と斉藤孝さんの「質問力」ちくま文庫。いずれも簡単にマインドマップにまとめてみました。
眠り上手になるポイントは、1)頭脳と肉体を十分に活動、2)食べすぎはNGということです。そして、正しい呼吸法とアルカリ性食品(新鮮な野菜、のり、わかめ、ひじき、昆布、果実)などを摂りることが重要。また、起きる時間を決めておくことや目覚めたらすぐ起きる(5分のまどろみは厳禁)が重要な習慣です。
質問力については、いくつかポイントがありますが、自分の話をしながら、相手の経験世界を汲み取るようなことができれば、達人です。質問は具体的かつ本質的な問いを。話し手の頭を整理させてくれる質問が良い質問であり、相手の言葉を自分の言葉で言い換えるとベターです。コミュニケーションのポイントとして、1)その人が力を入れていることをはっきりみとめること。2)新旧など、2つ並べて比較するなどすると話しやすい訳ですが、3)何より相手に関する情報をきちんと仕入れていることが重要です。

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方

質問力 ちくま文庫(さ-28-1)

質問力 ちくま文庫(さ-28-1)

[DATA]

2008/11/03セミナー終了後の活動

1)Photo Readingのみ 6冊(2冊×3回)

2)PR+活性化 3冊、(2冊)

 ※( )は前半のみ