今日も04:45起床。めざましで起きた。今日は中途覚醒が無かった気がする。最近睡眠の質が向上しているような気がする。昨日は朝から、近所のランニングコースを3周したので、何とか目標の歩数をクリア。昨晩、接骨院に行ったけど、足の具合もだいぶ良くなっ…