先週は熱を出してサボってしまったので2週間ぶり。今日は里緒ちゃんが塾に行くのに合わせて家を出たので、エデナへは9時半のスタート時点に到着。ランニング、エアロビ、ランニング、筋トレ、サーキットのフルコースをこなしました。ランニングでは久々の10k…