朝からスポレッシュへ。もう、いつも通りといっていいのですが、夕方東京に戻ることを考えると、あまり疲れてしまうと行けないので、40分を1本とエアロビ、軽く筋トレにしておきました。今年は1,000km走ることが目標でしたが、厳しいです。 [DATA] 本日の走…