2010-12-30から1日間の記事一覧

My fitness Report101230

日記

スポレッシュは今日から休みのようなので、久しぶりにロードを走りました。2本。午後の比較的日差しのある時間に走りましたが、やっぱりこの時期のロードは寒い。でもロードには室内には無い爽快感があります。最後の1kmは手の振りを意識して、少しアップで…