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疲れた

やっぱり昨日は少し頑張りすぎました。疲れはそれほど残っていませんが、膝が痛い。あと、やたらと喉が渇く。運動中の水分補給は課題です。1回のランニングで2kg以上体重が一時的に減っているわけで、昨日は脚が攣ったり、水分だけでなくいろいろなものが不足しているような気がします。

今日のめざまし星占いは12位。そういう感じの一日でした。