りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 110918

久しぶりに日曜日の朝からエアロビ。先週は時間が繰り上がったのを知らずに遅刻して入れませんでしたが、今日はばっちり。エアロビの前にアップの意味で15分走って、エアロビを45分。その後30分走って、筋トレしてサーキット。この後、ストレッチがあるともっと良かったのですが、上手い時間にクラスが無くて今日はここまで。
家に帰って、少し勉強する。
慎平君は受験生なのに母校の文化祭に。おそらく昔の仲間と約束。夕ご飯も一緒に食べて10時過ぎに帰宅。里緒ちゃんは試験中にもかかわらず友達の家へ。一緒に勉強してきたらしい・・・
[DATA]
本日の走行距離 7.7km(run)
9月の走行距離 16.4km
1月からの走行距離 345.0km(run)