りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 100307

今日も雨。昨日結局スポレッシュには行けなかったので、今日は朝から。エアロビ、トレッドミル(run)、筋トレA、トレッドミル(run)、ホットストレッチをやってきました。トレッドミルでは、各60分走るところを少しずつのばし、8km超える程度に走り込みました。これで、今日はトータル16km。先週には及びませんが、今週も26kmと快調に距離を伸ばすことができました。
スポレッシュのあと床屋に行く。
夕方には慎平君が修学旅行から帰宅。久しぶりに家族揃っての夕ご飯となりました。
[DATA]
本日の走行距離 16.1km(run)
1月からの走行距離 137.0km(run)