今日も雨。昨日結局スポレッシュには行けなかったので、今日は朝から。エアロビ、トレッドミル（run)、筋トレA、トレッドミル（run)、ホットストレッチをやってきました。トレッドミルでは、各60分走るところを少しずつのばし、8km超える程度に走り込みまし…