今朝も6時過ぎに起きて、6:50頃にChocoZapに到着。今日は1番。ショルダープレスをやったら、肩がかなり痛かったけど、できなくもない。1セットやってみて、久しぶりに動かした筋肉が喜んでいるような気もする。ゆっくりと3セット。チェストプレス、ラットプルダウンと自分の筋肉が動くことを慈しむようにそれぞれ3セット。最後に腹筋をやって上がる。昨日は下半身だったからそれほどピンとこなかったけど、上半身の筋肉は動かすこと楽しみを感じる。ただ、本当に肩が痛い。こんなんで、筋トレやっていていいのかなと思ってします。ちなみに昨日のレッグプレスもかなり膝に来ちゃいましたけど・・・昨日と今日でやっと日常に戻る感覚をつかみつつある。会社のメールをチェックしたけど、冬休み中特に問題なし。今日はマイペースで過ごして、明日に備える。
