夕方定時で在宅勤務を終えて、FIT365へ。夕方6時過ぎに行ってみた。最初は少し人がいるくらいかなという程度だったが、20時頃に帰るときはそれなりに人がたくさん。やっぱり時間は得ればないといけない感じです。
今日は、最初に3.4㎞走ってから上半身のトレーニング、その後3.2km走るというのをやってみた。最初はランでなくてバイクでもいいのかもしれない。やっぱり体を少し暖めて、ストレッチをしてからトレーニングの方が体にはいい感じ。まだ、トレーニングの感じは十分つかめていないけど、少しずつ。やっぱり有酸素運動は頭を刺激してくれる。勉強したくてしょうがない。
[DATA]
本日の走行距離 6.6km
今月の走行距離 6.6km
1月からの走行距離 810.9km
