本日も朝から。今日も予定通り下半身中心メニューをこなす。一昨日、ちょっと腹筋を頑張りすぎて、昨日は筋肉痛で大変だったけど、今日は全然大丈夫でした。ちゃんと48時間で回復しているということ？ちょっと不思議でした。
レッグプレスは年末に負荷を上げたので、少しきつい。無理すると腰にきそうなので、少し慎重にやってみる。ちゃんと大腿四頭筋に効いているような感じがする。連休最終日。晴天だけど、今日はテニスをする予定はないので、しっかり勉強します。
[DATA]
本日の走行距離 5.6km
今月の走行距離 49.3km
