今日は予定通り上半身中心。そしてトレッドミル、5.8km。何だかとてもきつかった。1週間＝5日間空けてしまうと、体が完全に戻ってしまっているような気がする。それと、気のは良い睡眠がとれなかったような気もする。でも、筋トレは始めてしまえば楽しい。一つ一つのマシンに乗って、鍛える筋肉を意識してウェイトを上げる。筋トレは自分に向き合っているようで、自分の成長を意識できるところが良い。あと、終わった後の筋肉の張り。疲れを残さないようにするのは大変だけど、とても自分に合っているような気がする。
[DATA]
本日の走行距離 5.8km
今月の走行距離 5.8km
1月からの走行距離 443.2km
