今週は飲み会続きで運動をさぼっていましたが、今日はしっかりと走りました。昨日から頸と肩の凝りと痛みが激しくて、どうなることかと思いましたが、やはり走って体を温めて、ストレッチして、お風呂にゆっくり浸かったら大分楽になりました。このところ、かなり根詰めて本を読んでいたので、その影響なのか、眼鏡があまりあっていないのか。いずれにせよ、運動とストレッチのようです。
[DATA]
本日の走行距離 10.6km
今月の走行距離 10.6km
1月からの走行距離 478.3km
今週は飲み会続きで運動をさぼっていましたが、今日はしっかりと走りました。昨日から頸と肩の凝りと痛みが激しくて、どうなることかと思いましたが、やはり走って体を温めて、ストレッチして、お風呂にゆっくり浸かったら大分楽になりました。このところ、かなり根詰めて本を読んでいたので、その影響なのか、眼鏡があまりあっていないのか。いずれにせよ、運動とストレッチのようです。
[DATA]
本日の走行距離 10.6km
今月の走行距離 10.6km
1月からの走行距離 478.3km