りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

日記 fitness

会社から帰ってフィットネスクラブへ。久しぶりに筋トレをしっかりやった後、トレッドミル10.6km。花粉症の影響で体調は良くないのだけど、しっかり汗をかいたらスッキリしました。やはり運動が一番です。

[DATA]

本日の走行距離　10.6km

今月の走行距離　23.5km

1月からの走行距離　163.1km