桐山秀樹さんの「おやじダイエット部新入部員 脱・メタボ14日間の旅!」を読みました。先日桐山さんの「おやじダイエット部の奇跡」を読んで糖質制限について少し興味を持ったので、その2冊目。新入部員である「かっちゃん」を相手に著者が糖質制限の理論的根拠や健康生活を送ること、それは単にやせるというだけでなくメンタルな意味でも健康に生きるということとしていろいろ健康と人生の楽しみ方を指南するという内容。健康面でも中年親父の人生の楽しみ方という意味でもとても参考になる本でした。この本は折を見て読み返したいと思います。
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今月の読書 8冊
1月からの読書 50冊