今日も晴れ。久しぶりに早朝ランニング。3本。途中行きつけの床屋さんのマスターと遭遇。200mくらい並走して話をしたが、もう少しペースを上げたかったので、並走はそこまで。今日は3本走って、でも特定の1kmは少し負荷を上げて走る。脚の調子がちょっと気になるが、ペースを上げると使っている筋肉も違う感じで少しトレーニングっぽい。これから暑くなると、距離は伸ばせなくなるので、短い時間、短い距離でうまくトレーニングできるようなメニューを考えていかないと。
[DATA]
本日の走行距離 16.2km(run)
6月の走行距離 27.0km(run)
1月からの走行距離 545.4km(run)
午後から奥さんとロケットカフェへ。今日はゆっくり、時間もたっぷりあったのですが、今日はロケットカフェ側が売切れ。何とも相性が悪い。別のトラットリアでパスタを頂く。これはまあおいしかったです。
結局池袋をいろいろ見て回って、何も購入せず。ただし、奥さんの鞄を衝動買い。まあ、いいか。
今日の歩数は久しぶりに4万歩超。良く歩きました。
