いつもの日曜日です。早めにスポレッシュに行って、30分。4.6kmほど走って、エアロスタートとエアロウオークのレッスン。それにしても、エアロウオークは全然でした。今日はその後、岩盤浴初体験。15分を2セット。サウナのように汗をかきまくったという感じではありませんでしたが、スッキリしました。家に帰って、遅めの昼食を食べた後、疲れたので寝てしまいましたが、妙に体は調子良いです。昨日までの腰痛も完全に良くなってしまいました。岩盤浴、くせになりそうです。
[DATA]
本日の走行距離 4.6km(run)
1月からの走行距離 370.8km(run)
あと10.7kmで今月100kmを達成します。久しぶりに月間100kmです。あと2本ですね。
