今日も朝からスポレッシュへ。エアロ入門コースに参加。今日は先週よりも慣れて、7割方レッスンについて行けました。最後のほうの連続動作がなかなかついて行けないです。エアロビクスの後はランニングマシンへ。40分×1本。「笑っていいとも増刊号」を見ながらのランニングは快適です。春や秋など季節が良いときは、外を走るのが気持ちがいいですが、昨日や今日の様に風が強くて寒い日はランニングマシンがあることはとてもありがたいです。こんな寒い日に半袖、短パンで走るなんて、1ヶ月前まで考えられませんでした。昨日の疲れが残っていたので、今日は軽めに運動を終えて、入念にストレッチをしてから上がりました。
午後は、奥さんとスポーツ用品店へ。スポーツクラブに入ったので、エアロビ用のウエアを買ったり、ジャージを買ったり。私はタオルが欲しかったのですが、結局ランニングウエアのみ購入。秋冬物のバーゲンで、とてもお安く購入できました。
その後慎平君を呼び出して、3人で遅めのランチ@大戸屋。大戸屋はいつ行ってもおいしいです。今日も、良い運動ができました。
[DATA]
本日の走行距離 5.5km(run)
1月からの走行距離 46.4km(run)
