樺沢紫苑さんの「ブレイン・メンタル強化大全」を読みました。100個のトピックスが掛かれているのだけど、重要なのは睡眠、運動、食事というか食べ方、ストレス解消法的なまとめ方でいいのかな。すぐにでもやりたいと思ったのは朝散歩。朝ランニングは水分補…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
