夕方からFIT365へ。今日はランだけ。負荷は少なめでも体を動かす機会を増やすことが先決。汗をかくと気持ちがいいし、運動を続けることで体調がよかったり、間接の可動域が広がってきているような効果を感じる。今日はいい汗をかいて、気持ちよく眠る。 [DAT…