りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2020-10-30から1日間の記事一覧

1日ごとに差が開く 天才たちのライフハック

許成準さんの「1日ごとに差が開く 天才たちのライフハック」を読みました。Kindle unlimitedで発見。Kindle unlimitedはこういうところが良いのかもしれません。この本では天才たちの「習慣」に目を向けている。それは成功に向けての先天的でない後天的な要…

My fitness Report 201030

朝の体重計測でガーン!という訳で、今日は少しだけ力を入れて走りました。でも、しっかり対応していたせいか、腰痛はあまり気にならなかった。しっかり走った方がその後のストレッチにも気合が入る感じ。ストレッチは気合を入れてやるものでもないかもしれ…