2020-01-13から1日間の記事一覧

My fitness Report 200113

日記 fitness

本日も朝から。今日も予定通り下半身中心メニューをこなす。一昨日、ちょっと腹筋を頑張りすぎて、昨日は筋肉痛で大変だったけど、今日は全然大丈夫でした。ちゃんと48時間で回復しているということ？ちょっと不思議でした。レッグプレスは年末に負荷を上げ…