2020-01-12から1日間の記事一覧
今日は上半身中心のメニュー。チェストプレスの負荷が少し軽く感じたので、少しだけ負荷を上げてみる。問題なさそう。少しは効果が出てきているのか、上半身メニューは少し負荷を上げてみても良いのかもしれない。 ランニングは右アキレス腱に違和感があり、…
少し書いておく。 午後から見舞いに行く。年末から入れ歯の調子が悪かったのと口内炎で食事が全然食べられなかったようですが、本日行ったら、1か月で体重5kg減とのこと。入れ歯は修理して直ったようだけど、しばらくまともに食事をしていなかったせいか、今…