日本のワールドカップが終わってしまいました。先週スコットランドに快勝した時は、このまま南アフリカにも勝って、準決勝でウェールズを破り、決勝でオールブラックス戦かなと勝手に思っていましたが、そんなに甘くはなかった。とにかく南アのディフェンス…

今日は予定通り朝から、上半身中心のトレーニング。時間に余裕があったので、少しのんびり目に長くトレッドミル、8.0km。今日は思っていたより混んでいたような気がする。でも、予定通りワークアウトできるのは24時間ジムのおかげ。ありがたい。 [DATA] 本日…