2018-11-02から1日間の記事一覧

My fitness Report 181102

日記 fitness

今週は飲み会続きで運動をさぼっていましたが、今日はしっかりと走りました。昨日から頸と肩の凝りと痛みが激しくて、どうなることかと思いましたが、やはり走って体を温めて、ストレッチして、お風呂にゆっくり浸かったら大分楽になりました。このところ、…