やはりテーマが重たいです。知り合った友人が少年Aだったというだけでなく、色々な人がいろいろなものを抱えている。いじめられた友達を助けられず自殺された過去、息子が無免許で事故を起こして3人の子供の命を奪ってしまった家族、DVのボーイフレンドにDV…

今日は朝から2本。昨日と同様にゆっくりめのジョギング。有酸素運動37分、脂肪燃焼45分。負荷を掛けていない分、最大心拍にはならず、理想的に脂肪燃焼時間を増やせた印象。ゆっくり目で長く走ることがポイントみたい。だいたい8.0km/hペースかな。1km当たり…