りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2013-12-23から1日間の記事一覧

My fitness Report 131223

昨日疲れてぐっすり寝たせいか、今日は最初のうち体が重かったですが、途中から会長になりました。2本。ジョギングペースで入った1本目より2本目は6分も時間を短縮できました。土手の3kmちょっとは1km6分を切るペースで走れたので、自分的には上出来。やるべ…