慎平君と葛西臨海公園まで自転車で行ってきました。Colnagoに乗るのは2ヶ月ぶりです。天候の問題と体調（花粉症を含む）の関係で、何となく乗る機会を逸していた感じですが、慎平君が休みになったら葛西まで行こうという約束をしていて、ずっと休みが合わな…

午前中スポレッシュへ。ランニングと筋トレをして帰宅。体調が悪いせいか、走っていても筋トレしていても気持ちが悪くなる。特にランニングは何度も途中で辞めたい衝動にかられましたが、60分完走。いつもの汗と違って、冷や汗のようなものが流れてきて、本…