りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2010-12-19から1日間の記事一覧

My fitness Report101219

昨日久しぶりに走ったので、体調は少し上向き。今日も頑張って早起きして、9時半のスタートに合わせてスポレッシュへ。45分のランニング、エアロビクス。「はじめてエアロ」という名前に変わった割に、中級コースでも基本はやらないターンが出てきたり、ここ…