いつもの日曜日です。早めにスポレッシュに行って、30分。4.6kmほど走って、エアロスタートとエアロウオークのレッスン。それにしても、エアロウオークは全然でした。今日はその後、岩盤浴初体験。15分を2セット。サウナのように汗をかきまくったという感じ…