りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

2010-07-18から1日間の記事一覧

My fitness Report 100718

いつものようにスポレッシュへ、もう少し早く行くつもりだったのですが、今日は出遅れてエアロビの前に10分だけ、1.5km走りました。エアロビ1本。すぐ帰宅したのち、お昼ご飯(そーめん)を食べて、少し休んで3時過ぎに彩湖へ。久しぶりの彩湖です。先週の教…