My fitness Report 180913

最近は朝晩随分涼しく秋らしくなってきました。今日も夕方通院があったのですが、経過は良好で、その後久しぶりにフィットネスへ。今日はラン。久しぶりに8.4km走りました。何だか脚がバタバタする・・・でもお風呂に入って汗を流したらとてもスッキリ。やっぱり有酸素運動は精神的にもとてもストレス解消になります。ただ、久しぶりに走ったので脚にかなり来ました。明日が厳しそうです。

[DATA]

本日の走行距離　8.4km

今月の走行距離　8.4km

1月からの走行距離　405.0km