りおパパの日記

徒然なるままに。ドトールのコーヒーが好きです。

My fitness Report 170712

今日も会社から帰ってフィットネスクラブへ。いつものように頑張りました。ランニング12.8km、今日もたっぷりと汗をかいて、ストレッチ。家に帰ってから腹筋。相変わらず右アキレス腱が痛いのだけど、何となくだましだまし。でも3kmくらい走ると、一旦痛みはなくなって、また10km過ぎから痛み出したので少しペースダウン。全体的には良い感じで走れました。今月は頭の部分で躓いたけど、少しずつリカバリーです。

[DATA]

本日の走行距離 12.8km

今月の走行距離 31.0km

1月からの走行距離 802.0km

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