My fitness Report 170607

今日はほぼ定時で上がって、フィットネスクラブへ。久しぶりに追い込んだ感じ。結構脚に来ましたが、いい汗をかきました。かなり、爽快。ただ、12km過ぎからハムストリングスに違和感。無理せずにスピードを落とすも、やや気になる感じ。どこまで柔軟をやっていいのか悩んだけど、痛みが引いたのでしっかり柔軟して上がる。最近、なかなか追い込んだ感じがなかっただけに、気持ち的にも少しスッキリした。

[DATA]

本日の走行距離 13.2km

今月の走行距離 29.4km

1月からの走行距離 673.8km