My fitness Report 170406

フィットネスクラブに行くのは2週間ぶりになりました。今日は外的には暖かいですが、フィットネスクラブで走っている分には暑い。多分、適温なので空調をほとんど入れていない感じでしょうか。走り出して300mで汗が噴き出してきました。ただ、体調は妙にいい。月曜日に膝の違和感があったのだけど、それも感じない・・・ということでいつもより少し高めの負荷で12.5km。さすがに、やり過ぎた感じがしました。どうもこの辺はセーブできない。でも。汗をたっぷりかいて爽快。ただ、脚にはかなり来ました。筋肉がヒクヒクしている。明日が心配。

[DATA]

本日の走行距離 12.5km

今月の走行距離 34.1km

1月からの走行距離 436.9km