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「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する

日記 読書

 石黒源之先生の「『正しい時間の使い方』があなたの健康をすべて左右する」を読みました。病気には、発症しやすいタイミングがある、だからその時間帯をきちんとケアしましょうというのがこの本の主旨。特に血管系の話は、何となく実感とも合っています。季節的には冬、時間的には早朝、曜日的には月曜日。寒さで血管が収縮しているところで無理して何かをしようとすれば、あるいはストレスの強い月曜日から頑張ろうとすれば、体に過度の負担が来て発症に至ってしまうということ。裏を返せば、薬にも飲むタイミングがあるという。多くは自覚がないところなので、へぇ~としか言えなかったのだけど、何となく感じていることが知りされていて、とても参考になりました。

「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する

「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する

 

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