My fitness Report 161105

このタイトルは2か月ぶりです。今日、NASのフィットネスクラブの体験に参加しました。2か月くらい前から、ずっと筋トレしないと・・・と思っていたのだけど試験勉強とかで後回しに。先週の日曜日に説明を聞きに行ったら、「11月1日から13日までがキャンペーン期間で、入会金と1か月の会費が無料なのでその時に来ては・・・」というアドバイスがあったので今日の10時を予約して体験。体験料は1620円?くらいでした。もう少し、端数があったような気がするのですが、帰りに入会を申し込んだら、キャッシュバックされたので、忘れてしまいました。

さて、体験。フィットネスクラブは10時からなので10分前に行ったら、結構な人が並んでいる。平均年齢は65歳くらい。このニュータウンの平均年齢と同じくらいかな。簡単に施設の案内をしてもらって、筋トレ。マシンはだいたいどこのフィットネスクラブも同じなので、下半身を3つ、あと胸、肩、腹筋と合計6つのマシンを10回3セット。ランニングマシンを30分。こう少しペース上げたかったけど、今日は久しぶりで4.3kmしか走れませんでした。でもすごくいい汗。シャワーを浴びて、お風呂に入って、入会の手続きをして帰宅。心地よい疲れ。久しぶりにすっきりしました。

1か月お休みしていたテニスは今日から復帰のはずだったのだけど、今日の夕方は会社の友人のところで不幸があったので、その通夜に参列。来週も用事があるので、復帰は少し先になってしまいました。

[DATA]

本日の走行距離 4.3km

今月の走行距離 4.3km

1月からの走行距離 193.3km