My fitness Report 160731

 また、久しぶりになってしまいました。夕方ずいぶん涼しくなってから1本だけ。何か本当に体力落ちがことを自覚。全然走れないし、体が重たい。でも軽いジョギングで汗を流すのも悪くないです。少し汗ばんだ程度でしたが、冷たいシャワーを浴びて今日はすっきり。少しずつ、戻していきたいと思います。

[DATA]

本日の走行距離 5.4km

今月の走行距離 5.4km

1月からの走行距離 156.6km